Top Page トップページ What's Crossroad? くろすろーどの活動方針 Schedule スケジュール Regular Meetings 定例会 Recreations レクリエーション Other Activities その他の活動 Sectional Meetings 分科会 Registration 入会案内 Mailing List メーリングリスト Link! Link! Link! リンク集 山陰あすねっと	くろすろーど第27回定例会（交流会とトークライブ＆懇親会） テーマ「癒しの世界に触れる〜ヒプノセラピー（催眠療法）を体験してみませんか？〜」 今回はセラピストの多田裕子さんに、テーマは「癒し」前半は最近良く耳にするいろいろなセラピー（療法）の種類について、後半はヒプノセラピーと言われる催眠療法を体験していただきました。 とりわけ最後の約10分間は、グループリラクゼーションとして、目をつぶって「自分の行きたい世界」に旅をしてきました。もちろん本当に行ったわけではありませんが。 ヒプノセラピーってどんな感じだったのか、参加者の感想文をご覧ください。 第27回くろすろーど定例会　〜交流会とトークライブ〜 日時：2002年3月3日（日）　13：15〜20：00（17：15から懇親会） 場所：神戸商工貿易センタービル26F第1会議室 講師：多田裕子さん（セラピスト・多田メンタルオフィス） テーマ：「癒しの世界に触れる 　　　　　　　〜ヒプノセラピー（催眠療法）を体験してみませんか？〜」 参加者：61名（交流会とトークライブ50名・懇親会52名） ［　学習会　］ 1.癒しの世界に触れる ■癒し（ヒーリング）とは？ ほっとするとか、安らぐとか、心地よいとか、落ち着く…といった感じ。 どんなことでも、自分が自然でいられる状態、リラックスできる状態にいる時。 つまり、癒されるとは、 「楽になる」ということ。 では、どうして楽なのか？ こうあるべき自分ではなくて、ありのままの自分でいられるから、本来の自分でいられる状態だから。→そういう時、楽で、癒しがおこっていると言える。 本来の自分って… 好きなことをしている時の自分、楽しくて生き生きしている時の自分、とても心地よく、気持ちいい状態の時。 ■セラピー（療法）とは… 療法は言葉の意味としては、「治療の方法」となる。 では、セラピストは治療する人・・・ということになるが、法律上、治療はできないとされている。 医師ではないのでいわゆる医療行為はできない（病名の診断や薬の処方など）。 セラピストは、病気を治すことを目的とする人ではなく、癒すことが目的。 〜病気についての考え方〜 一般的には、悪いもので治さなければならないと思われているが…。心や体の病気とか、症状について、それを何かを知らせるためのシグナルと捉え、それに気付けば、知らせる必要もなくなって、自然と症状がなくなっていくという考え方もある。 つまり、本来の自分を取り戻して、癒されたことで、結果的に病気が治るということもあるということ。 医師は、西洋医学に基づき、病名を診断し、その病気を治そうと治療するが、セラピストは癒すことが仕事で、結果として治ることがある…という違い。 セラピーは、療法と訳されているが、病気ではなくても、しんどかったり、悩んでいる人など、癒しを必要としている人に役立つものである。 ■セラピーにはどのようなものがあるか ●アロマテラピー …植物のエッセンスで心身がほぐされ癒される 植物のエッセンスを蒸留・抽出して作られた精油（エッセンシャルオイル）を用いた療法で、鼻の嗅細胞や皮膚を通じて身体に吸収された精油によって、人間の身体とこころを安定と調和に導く 【こんな時にオススメ】 ○ストレスによる肩こり・胃腸・子宮のトラブルなど ○気分転換やリラクゼーションに ●リフレクソロジー …足の裏に存在する全身の反射区を刺激し、自然治癒力を高める 足を刺激することで血液の循環や老廃物の排泄を促し、反射を利用して体の各器官に働きかける方法 【こんな方にオススメ】 ○心身のリラクゼーションをはかるとともに、エネルギーのレベルを上げて自然治癒力を高めたい方 ○身体の声を聞きたい方 ●カラーヒーリングセラピー（オーラソーマ） …オーラのバランスを取りながら、肉体と心と精神を癒す。 様々な色を組み合わせた、美しい約１００種類のボトルがあり、それぞれのバランスオイルのボトルには特別な意味と効果がある。その中から自分でボトルを選んでいく。滞っているエネルギーの流れを癒し、バランスを回復しながら、本来の自分に気づいていく手がかりとなる。 【こんな時にオススメ】 ○自分の内面が漠然としているとき ○問題などに直面し、自分自身を見直したいとき ●クリスタルヒーリング …宇宙のエネルギーが人間のエネルギーを増幅する クリスタル（水晶）を身につけたり、身近に置くことで自分のエネルギーが増幅されたり、宇宙のエネルギーを受け取りやすくなったりする。クリスタルを使ったヒーリングによって、細胞が活性化され、また感情のブロックを除去し、生体内に停滞しているエネルギーを動かすという効果がある。クリスタルヒーリングには、水晶だけではなく、いろいろな種類の石が使われる。（トルマリンやトルコ石等々…）石のパワー、エネルギーに助けられる。 【こんな方にオススメ】 ○クリスタル（パワーストーンなど）に興味のある方 ○自分を本当に愛することや、自己の確立をしたい人 ○人間関係がうまくいかないなど日常生活に不足感・不安感を覚える方 ●音楽療法（ミュージックセラピー） …癒しの力がある音楽とともに自分を解放していく 音楽（ヒーリングミュージック・ニューエイジミュージックなどや好きなもの）を聴く、または演奏したり、歌を歌うことなどで、心を解放する療法。自分を表現することで癒される。 【こんな方にオススメ】 ○音楽が好きな方 ○こころと体の浄化をはかりたい方 ●アートセラピー …描かれた絵から、隠された精神世界を分析する 絵を描くことによって心の中の隠れた部分を表出させ、現実生活に対する適応障害などを解決することを主眼とした療法。また、絵を描くことで、本人がそれまでブロックされてきた表現意欲を解放させ、浄化の効果を得るとともに、自分自身の隠された精神状況を対象化し、その自覚を持てる。ことばにできないことも、絵には正直にあらわせる。 【こんな方にオススメ】 ○自分を見つめたい方 ○自分が何をしていいのかわからない方 この他にも イルカセラピー・グリーンセラピー・ボディーマッサージ・ハンドヒーリング・アニマルセラピーなどいろいろある。 自分の感性で好きなものを取り入れてみる。 重要なことは、自分の気に入るもの、興味のあるものを選ぶこと。 自分がいいと思うものがその人にとっては必要なものなので、自分を信頼して選んでみる。 同じ種類のセラピーでも、セラピストによってやり方、考え方が異なることもあるので、自分に合う人を見つけることも大切。 2.ヒプノセラピー（催眠療法）について ●催眠とは？ 催眠状態とは、眠っている時と起きている時の間の意識状態で、寝起きでまだまどろんでいる状態とか、電車でボーっとしている時、何かに夢中になっている時など。私達は気づかずに、日常的に時々催眠状態になっている。脳波はアルファ波状態になっている。 催眠についての誤解は、意識や記憶がなく、操られているように思われていること。これは大きな誤解で、意識も記憶もあり、やりたくないことはさせられない。催眠術のショーも、その人がしてもいいと思っている、同意している範囲のことしかしていない。 催眠状態で、自分がしたこと、しゃべったことは自分でちゃんとわかっているし、言いたくないこと、したくないことは、無理にさせられることはない。とにかく、催眠状態とは、リラックスしている状態ということ。 ●顕在意識と潜在意識 人の意識には、約5％ほどの顕在意識と約95％ほどの潜在意識がある。この境界は、13歳頃までは完成していないので、親や周囲からの影響をそのまま受け、記憶しようと意識しなくても、その言葉や経験が自動的に潜在意識に蓄積され、思考パターンや信念を形成してゆく。そして、その後はその信念体系（いわば思い込み）によって生きていくこととなる。いくら頭（顕在意識）で思っていても、そうならないというのは、実は潜在意識ではそう望んでいないということがある。潜在意識の思っていることが現実となっていく。 だから、潜在意識を見て、どうなっているのかを知ることが必要。潜在意識とのコミュニケーションをとることで、バランスがとれ、顕在意識と潜在意識を一致させることもできる。 ●潜在意識にアクセスできるピプノセラピーとは？ 催眠状態になることで、普段閉じている心のふた（潜在意識と顕在意識の境界）を少し開けてみることができる。心のふたを開けるのが恐いという人もいるが、その人の見る準備のできていることしか出てこないので、大丈夫。無理やりにふたを開けることはできないし、無理に何かを見せるということもできない。ふたを開けてみると、忘れていた記憶を思い出すとか、潜在意識からのメッセージ的なことが出てきたりと、気づくことがいろいろとある。そして、気づきがあると、変化も起こってくる。 ●ピプノセラピーの1つ、前世療法（過去世退行療法）とは？ そもそもは、アメリカの精神科医であるワイス博士が、あるクライアントの症状の原因を探っていて、過去の記憶をさかのぼっていき、子供の頃を思い出しても、なかなか改善されず、ある時、その症状の原因となった時まで戻れ！と言ったら、今の人生を飛び越えて、別の人生が出てきて、そのことを思い出したことで、その人は癒され、症状も消えてしまったというもの。このことが、日本でも約10年ほど前から、「前世療法」という本で紹介されている。 前世療法…というと、あやしいとか、宗教がかっているとか思われたりもするが、セラピーという意味では、何らかの効果があればいいし、何か役に立てばいい。クライアントにとっては、その思い出した人生が本当だったのかどうかよりも、症状が改善してくれたことの方が大事。たとえそれが自分の想像だったり、イメージの世界であったとしても、ではなぜ今、別のことではなく、そのことがイメージされたのかということが大切で、意味のあること。 前世のことは、実際には本当かどうかはわかりようもないが…。ただ、今は日本人としてこの時代に生きているのに、なぜかある国に惹かれるとか、縁があるとか、ある時代にとても興味があるとか…、そういうのは、もしかしたら、以前その国、時代に生きていたのかもしれないと思うと、おもしろい。また、人についても、縁のある人とか、なつかしさを感じる人などは、過去のいつかの人生で、いっしょに生きていたことのある人なのかもしれない。そういう人はソウルメイトと呼ばれている。ソウルメイトは、運命の赤い糸の伴侶のことだけではなく、数多くいるもの。自分にとっていい人ばかりでもない。 また前世療法のおもしろいのは、今の自分ではない別の人生を体験できるので、今女性として生きている人が、男性の人生を思い出して体験できたり、ある人生の一生涯を見ることで、人生の捉え方が変わってきたりすることもある。 ☆グループリラクゼーション このあと実際にリラックスした催眠状態を体験してみました。詳しくは、参加者の感想などをご覧ください。 ▼初参加徳島県のSIさん もともとこの分野にとても興味があり、たまに自分で瞑想めいたことをしていたので、ヒプノセラピーの際にも結構すんなりとリラックスすることができました。ヒーリングの方法にも、いろいろあることがわかって、いくつか試してみようかな？なんて思ってます（アロマとか）。疲弊の毎日があたりまえだった中、自分自身の癒しに目が向いたことが収穫だったと思います。 ▼姫路のはずれAKさん ほんとに不思議な体験をさせていただきました。 その日私が見た映像は、並木道の右半分で、左側が見たくて「左も見たいのに------！！」って思ってたら体がずっと振り子みたいに左に30度くらい揺れてました。結局左側は見れず、「揺れてるのって、私だけかなー。多田さん私のこと見て笑ってるんちゃうかな」って思ってました。この意識があるってのがまた不思議なんですよねえ…。 「白い光が顔を包んで…」とか言われると自然に顔が天井を向いてましたし、いっぱい日本人形が出てきたし、最後は左右に揺れてて「ま、いいや。体を任せてどこまでも歩いていこう。」と思ってました。 ▼京都のSIさん ヒプノセラピー、大変興味深くお話を聞かせていただきました。皆さんもおっしゃるとおり、多田さん自身が癒し系の方で、話しを聞いているだけてやわらかな気持ちになれました。 コンピュータ相手に日々格闘している私にとって、心身を安らかにする時間というのは必要不可欠で、今後多田さんが紹介されたカラーヒーリングセラピーやアロマセラピーなど気軽にできそうなのを取り入れていこうと思います。多田さんありがとうございました。 ▼懇親会のようす
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