くろすろーど第160回定例会 「明日の自分が好きになる、質の高い眠りの作り方」

あなたは、良く眠れていますか？

質の高い睡眠は大事…頭ではわかっているつもり。

でも、

・寝てるのに、疲れが取れない…

・本当に良い睡眠がとれているのか？

・そもそも、良い睡眠ってどんなの？

・睡眠の質を高めるにはどうしたらいいの？

なんて思うこともあるのではないでしょうか。

今回の勉強会では「睡眠で日本の未来を守る睡眠コーチ」としてご活動の小畠径子（おばたみちこ）先生をお招きし、そんな気になる疑問について、睡眠の魅力や明日から実践できるコツと共に教えていただきます。

仕事やプライベートで忙しい日々だからこそ、睡眠の質を上げ、最高に輝くあなたに出会いませんか？

皆様からのご参加、心よりお待ちしております。

【勉強会概要】

■日時：2025年11月8日（土）

　13:15 OPEN　13:30 START　(17:00頃終了予定)

■場所： 大阪市立生涯学習センター　5階第8研修室

■参加費：実費（会場費等の人数割り1500円程度）

■持参物：名刺（手作りOK）、筆記用具、メモ帳など

■講師：小畠径子先生(睡眠コーチ)

※途中休憩を挟みます。

【懇親会概要】

■日時:勉強会終了後

17:15 START (19:15終了予定)

■場所: 居酒屋 餃子のかっちゃん 大阪駅第2ビル店

■費用:3500円(2時間飲み放題付コース料理)

くろすろーど第160回定例会
「明日の自分が好きになる、質の高い眠りの作り方」が無事に終了いたしました。

参加いただいた13名の皆様、誠にありがとうございました。

身近な睡眠について、講師の小畠径子先生よりご自身の経験やクイズを交えながら、楽しく分かりやすく教えていただきました。現代人の、特に若者の睡眠に対する現状も教えていただき、グループワークではそれぞれ個性溢れる白熱した意見が飛び交いましたね。

参加した方は、早速今日から「あー、よく寝た！」を実践しましたか？